Coaching préménopause & ménopause
Un accompagnement complet pour mieux comprendre les changements de votre corps, retrouver votre équilibre alimentaire et avancer sereinement vers un bien-être durable.
Vous bénéficiez d’outils pratiques, de conseils personnalisés et d’un accompagnement bienveillant pour avancer sereinement à votre rythme.
Retrouvez votre équilibre, votre énergie et votre bien-être à chaque étape de la préménopause et de la ménopause.
Un accompagnement sur mesure, adapté à votre rythme, vos besoins et votre équilibre.Un accompagnement entièrement personnalisé, adapté à votre rythme, à vos besoins et aux changements de votre corps.
❌ Le problème : vous avez l'impression de ne plus reconnaître votre corps et les solutions qui fonctionnaient auparavant ne répondent plus à vos besoins.
Vous souhaitez mieux comprendre votre corps, retrouver votre énergie et adopter une alimentation sereine, sans culpabilité.
Pourtant, il est tout à fait normal de se sentir parfois perdue face aux changements liés à la préménopause ou à la ménopause.
❌ Vous ne savez plus quoi manger pour vous sentir bien
❌ Votre énergie et votre appétit varient sans raison apparente
❌ Les conseils sont nombreux et souvent contradictoires
❌ Il est difficile de trouver un équilibre qui vous correspond
❌ Vous voulez vous sentir mieux, sans régime strict ni pression
👉 Résultat : il vous manque des repères clairs et un accompagnement adapté. Vous pourrez mieux comprendre votre corps, apaiser vos sensations et avancer sereinement vers un équilibre durable.
🤝 La solution : être accompagnée pas à pas pour mieux comprendre votre corps, retrouver confiance en votre alimentation et avancer sereinement vers un nouvel équilibre.
Avec le Coaching Préménopause & Ménopause, vous n’avez plus à traverser cette période seule.
Je vous accompagne avec un programme entièrement personnalisé, adapté à votre rythme, à vos besoins et aux changements de votre corps.
Chaque semaine, vous avancez grâce à des conseils pratiques, des ajustements personnalisés et un suivi bienveillant pour mieux comprendre votre corps, retrouver votre énergie et construire une alimentation qui vous correspond durablement.
📝 Concrètement, voici ce que vous allez découvrir dans le Coaching Pré‑ménopause & Ménopause :
✅ Séance visio personnalisée pour vous connaître et poser les bases de votre bien‑être
✅ Analyse de vos habitudes et objectifs pour créer un programme adapté à votre rythme et à vos sensations
✅ Suivi par email et WhatsApp pour poser vos questions, demander des ajustements et rester motivée
✅ Programme nutritionnel sur mesure avec planification des repas et stratégies pratiques à appliquer au quotidien
✅ PDF complet du programme + bonus téléchargeable pour garder toutes les informations claires et accessibles
✅ Bonus : l’ebook « 40 recettes faciles & gourmandes » pour accompagner votre alimentation au quotidien, 1 guide Guide Mieux gérer les bouffées de chaleur & améliorer votre sommeil et 1 Guide super aliments.
Pour qui ?
🔺 Femmes en pré‑ménopause ou ménopause souhaitant mieux comprendre leurs besoins alimentaires
🔺 Avec ou sans activité physique adaptée
🔺 Sans pathologie médicale nécessitant un suivi spécifique
Objectifs
🔺 Écouter et respecter vos signaux corporels et vos envies
🔺 Adopter une alimentation intuitive, sereine et adaptée à votre rythme
🔺 Retrouver un équilibre durable, sans stress ni culpabilité
Durée
🔺 Accompagnement personnalisé, séance par séance
🔺 Suivi régulier par email et WhatsApp + consultations individuelles selon vos besoins
Outils
🔺 Guides, fiches pratiques et menus personnalisés
🔺 Stratégies simples pour appliquer facilement vos repères au quotidien et gagner en autonomie
Accès au programme
🔺 Dès réservation et paiement de votre séance
🔺 Contenu envoyé par email au format PDF + bonus téléchargeables
Autre
🔺 PDF complet du programme + bonus (recettes et planification des repas)
🔺 Suivi humain et ajustements réguliers pour progresser sereinement et en toute confiance
😌 Imaginez retrouver une alimentation adaptée à votre corps, écouter vos sensations en toute confiance et avancer sereinement vers un nouvel équilibre.
- ⭐ Écouter votre corps et vos sensations alimentaires
- ⭐ Manger en pleine conscience, sans culpabilité
- ⭐ Adapter votre alimentation à vos besoins hormonaux
- ⭐ Retrouver énergie, plaisir et sérénité à chaque repas
- ⭐ Avancer vers un équilibre durable et personnalisé
- ⭐ Se libérer des règles strictes et retrouver confiance en soi
⭐ C’est le moment de reprendre confiance en votre alimentation et d’avancer sereinement
Coaching Pré-ménopause & Ménopause
Un accompagnement complet et personnalisé pour écouter votre corps, ajuster votre alimentation et retrouver énergie et bien-être au quotidien.
179€
- ✅ Plusieurs séances visio personnalisées pour comprendre vos besoins
- ✅ Analyse complète de vos habitudes et objectifs
- ✅ Programme nutritionnel sur mesure + planification adaptée à votre quotidien
- ✅ PDF complet du programme + bonus téléchargeable
- ✅ Suivi par email et WhatsApp entre les séances
- 🔒 Paiement 100 % sécurisé
- ⚡ Accès immédiat après validation
- ❌ Aucun abonnement, paiement unique
Commencez par retrouver des repères.
Avant de choisir un accompagnement, recevez gratuitement Le Carnet des Repères Alimentaires pour avancer vers une alimentation plus sereine, sans régime ni culpabilité.
💡 Selon l’ANSES, adopter une alimentation équilibrée est essentiel pour préserver votre santé, votre énergie et votre bien-être à tout âge, notamment pendant la pré-ménopause et la ménopause.
