Guides & Ressources
Retrouvez les guides, eBooks et outils de Mange Mieux Vis Mieux pour vous aider à trouver des idées, mieux organiser vos repas et avancer avec des repères simples au quotidien.
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Accéder aux guides du Club →Bien manger en automne réservé aux membres du Club
Un guide saisonnier pour profiter des produits d’automne, trouver des idées de repas et simplifier votre organisation au quotidien.
Guide Bien manger en automne
Produits de saison, idées de repas et conseils simples : ce guide vous accompagne pour mieux organiser vos repas et profiter pleinement de l’automne.
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Guide du petit déjeuner IG bas
Des idées et des repères pour varier vos petits-déjeuners à index glycémique bas.
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40 Recettes Healthy & Gourmandes
40 recettes simples et gourmandes pour varier facilement les repas du quotidien.
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Alimentation & Énergie
Des repères simples pour mieux organiser votre alimentation au fil de la journée.
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Rentrée en pleine forme
Des conseils pratiques pour retrouver des repères et une organisation après les vacances.
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Réduire sa consommation de sucre sans frustration
Des conseils pour diminuer progressivement les sucres ajoutés sans supprimer le plaisir.
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Manger gourmand tout en atteignant ses objectifs
Des repères pour concilier équilibre, organisation et plaisir au quotidien.
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Une assiette saine et équilibrée
Des repères simples pour composer des repas variés sans compliquer votre quotidien.
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Cuisiner équilibré à petit prix
Des repères simples pour mieux choisir, mieux organiser vos repas et limiter le gaspillage tout en maîtrisant votre budget.
Découvrir le guide →Des repères simples pour vous accompagner au quotidien
Découvrez les ressources gratuites de Céline autour de l’alimentation, de l’organisation des repas et de l’équilibre au quotidien.
Le Carnet des Repères Alimentaires
5 repères simples pour mieux comprendre votre alimentation, retrouver davantage de sérénité et avancer sans régime ni culpabilité.
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Les protéines au quotidien
Des repères pour mieux comprendre les protéines et les répartir plus facilement dans vos repas.
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Guide Batch Cooking
Une méthode pratique pour mieux organiser vos repas et simplifier vos semaines.
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Sorties, restos & équilibre
Des repères pour profiter des restaurants, invitations et repas plaisir sans culpabilité.
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Mieux manger sans tout changer
7 petits ajustements simples et concrets pour améliorer progressivement votre alimentation au quotidien.
Découvrir le guide →Des ressources pratiques accessibles à tous
Ces outils sont disponibles gratuitement sur Mange Mieux Vis Mieux.
Tableau des aliments par IG
Retrouvez différents aliments classés selon leur index glycémique dans un tableau pratique.
Consulter gratuitementCalculez vos besoins énergétiques
Un outil indicatif pour estimer votre besoin énergétique quotidien à partir de quelques informations.
Accéder à l’outilChoisissez simplement la ressource dont vous avez besoin
Guides, eBooks ou outils gratuits : chaque ressource a été pensée pour vous apporter des repères concrets et faciles à utiliser au quotidien.
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