Coaching Préménopause & Ménopause
Un accompagnement personnalisé pour traverser cette période avec davantage de repères
Un accompagnement pensé pour les femmes en préménopause ou ménopause, afin de mieux comprendre leur alimentation, leurs sensations et les changements de cette période, sans régime ni culpabilité.
🌿 Je découvre cet accompagnementVous avez l’impression que vos anciens repères ne fonctionnent plus ?
La préménopause et la ménopause peuvent s’accompagner de changements dans les sensations alimentaires, le sommeil, l’énergie, l’appétit ou encore le rapport au corps.
Lorsque ces changements s’ajoutent aux nombreuses informations contradictoires autour de l’alimentation, il peut devenir difficile de savoir comment retrouver un équilibre qui vous corresponde.
Vous avez du mal à retrouver des repères alimentaires qui vous rassurent.
Vos sensations de faim, d’appétit ou de satiété semblent avoir changé.
Vous ne savez plus toujours quels conseils écouter ni quoi appliquer.
Vous souhaitez prendre soin de votre alimentation sans entrer dans un régime strict.
Un programme construit autour de vous, et ajusté au fil de votre parcours
L’accompagnement commence par une analyse de vos habitudes alimentaires, de votre quotidien, de vos sensations, de vos besoins et de vos attentes.
À partir de ces informations, je construis un programme personnalisé avec des repères alimentaires, des outils pratiques et des recommandations adaptées à votre situation.
Les séances en visio, les échanges et les ajustements permettent ensuite de faire évoluer l’accompagnement au fur et à mesure.
Il ne s’agit pas de lutter contre votre corps. L’objectif est plutôt de mieux comprendre ce qui change, retrouver des repères et construire une alimentation qui reste compatible avec votre quotidien.
Ce que vous allez retrouver dans cet accompagnement
Un suivi personnalisé pour vous aider à avancer avec davantage de compréhension et de repères.
Analyse personnalisée
Vos habitudes, votre rythme, vos sensations et votre quotidien sont pris en compte dès le départ.
Programme sur mesure
Des repères et des recommandations construits en fonction de votre situation personnelle.
Séances en visio
Des temps d’échange pour faire le point, poser vos questions et avancer ensemble.
Suivi entre les séances
Des échanges par email ou WhatsApp pour poser vos questions au cours de l’accompagnement.
Ajustements réguliers
Votre accompagnement peut évoluer en fonction de votre ressenti et de vos besoins.
Ressources dédiées
Des guides, outils pratiques et ressources complémentaires pour vous accompagner au quotidien.
Un programme pensé pour cette période de votre vie
Un accompagnement personnalisé, des ressources et un suivi pour vous aider à retrouver des repères sans ajouter de nouvelles contraintes.
Cet accompagnement peut vous convenir si...
- ✓ Vous êtes en préménopause ou en ménopause.
- ✓ Vous souhaitez mieux comprendre votre alimentation.
- ✓ Vous avez besoin de conseils adaptés à cette période de vie.
- ✓ Vous souhaitez pouvoir échanger régulièrement.
- ✓ Vous avez besoin d’un suivi et d’ajustements.
- ✓ Vous recherchez une approche sans régime ni culpabilité.
Comment ça se passe ?
Vous choisissez votre accompagnement
Vous découvrez les informations pratiques puis validez votre accompagnement.
Vous remplissez votre questionnaire
Il me permet de mieux comprendre votre situation, vos habitudes et vos attentes.
Nous échangeons en visio
Nous faisons le point ensemble et travaillons autour de vos besoins.
L’accompagnement évolue avec vous
Les échanges et les ajustements permettent d’adapter progressivement votre programme.
Une période de changement ne signifie pas devoir tout contrôler
La préménopause et la ménopause peuvent modifier la façon dont vous percevez votre corps et votre alimentation.
Mon rôle est de vous aider à retrouver des repères, à mieux comprendre vos sensations et à avancer sans ajouter de nouvelles règles strictes.
Découvrir mon approche →Vous souhaitez être accompagnée pendant cette période ?
Retrouvez toutes les informations pratiques et découvrez cet accompagnement sur sa page dédiée.
🌿 Je découvre cet accompagnementCommencez par retrouver quelques repères
Avant de choisir un accompagnement, vous pouvez recevoir gratuitement Le Carnet des Repères Alimentaires.
Vous y découvrirez 5 repères simples pour commencer à observer votre alimentation autrement, sans régime ni culpabilité.
Découvrir le carnet
Cet accompagnement porte sur l’alimentation et les habitudes de vie. Il ne remplace pas un diagnostic, un traitement, un suivi médical ou les recommandations d’un professionnel de santé.
