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Snack sans cuisson faible en calories
Snack sans cuisson faible en calories : la solution idéale pour une pause gourmande sans culpabiliser. Faciles et rapides à préparer, ces petites bouchées saines vous permettent de vous faire plaisir tout en contrôlant votre apport calorique. Parfaits pour combler un petit creux dans la journée, ils s’intègrent facilement dans une alimentation équilibrée, sans compromis sur le goût.
Cal ~167 kcal | Prot ~6,8 g | Lip ~11,5 g | Gluc ~10 g | Fib ~1,8 g
Ingrédients (pour 7 barres)
🌰 70 g de poudre d’amande
🥜 70 g de purée de cacahuète crunchy (Prozis)
🌱 25 g de protéines végétales chocolat (Prozis)
🍁 20 g de sirop d’érable
🥛 70 à 80 ml de lait végétal
🍫 25 g de chocolat noir fondu 70 %
👨🍳 Instructions
- Mélangez la poudre d’amande, les protéines végétales, la purée de cacahuète, le lait végétal et le sirop d’érable jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Déposez la préparation dans vos empreintes de moule.
- Terminez avec un filet de chocolat noir fondu.
- Placez au réfrigérateur jusqu’à ce que les barres durcissent.
🔪 Ustensiles nécessaires
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