Mieux comprendre son alimentation pour avancer plus sereinement
Je vous accompagne pour retrouver des repères alimentaires, mieux comprendre vos besoins et construire des habitudes adaptées à votre quotidien.
Mon approche ne repose ni sur les régimes, ni sur les interdits, ni sur la culpabilité. Je préfère vous aider à comprendre votre alimentation, à écouter vos sensations et à trouver progressivement ce qui vous convient.
Mon histoire avec la nutrition
Je m’appelle Céline. Mon histoire avec la nutrition a commencé aux côtés de Christophe avec Mange Mieux Vis Mieux.
En participant à la création de contenus, de guides et de ressources autour de l’alimentation, j’ai découvert un univers qui m’intéressait bien au-delà de la création du site.
Plus j’explorais le fonctionnement du corps, les habitudes alimentaires, les sensations, les émotions et les différentes périodes de la vie, plus j’avais envie de comprendre et de transmettre à mon tour.
J’ai donc choisi de me former officiellement et j’ai obtenu ma certification de coach en nutrition. Aujourd’hui, je peux réunir ce qui compte beaucoup pour moi : l’écoute, la pédagogie et la recherche de solutions réalistes pour le quotidien.
Des repères plutôt que de nouvelles règles
Je ne recherche pas une alimentation parfaite. Mon objectif est de vous aider à mieux comprendre vos habitudes et à construire un équilibre qui puisse réellement trouver sa place dans votre vie.
Sans culpabilité
Un repas ou une journée ne définissent pas votre alimentation. Il n’est pas nécessaire d’être parfait pour avancer.
Des changements réalistes
Je privilégie les habitudes que vous pourrez réellement conserver plutôt que les changements radicaux.
À l’écoute de vos besoins
Votre faim, votre rythme, vos goûts et votre organisation font partie de l’accompagnement.
Sans régime ni interdits
Je préfère ajouter de la compréhension et des repères plutôt que construire votre alimentation autour de restrictions.
Bien manger ne devrait pas devenir une contrainte. Je souhaite vous aider à retrouver des repères tout en laissant une vraie place au plaisir.— Céline
Préménopause & Ménopause
Cette période de la vie peut modifier les sensations, les habitudes, le sommeil, l’énergie ou encore le rapport au corps.
Je propose également un accompagnement spécifiquement pensé pour les femmes en préménopause et ménopause, avec des repères alimentaires adaptés à cette étape de vie.
Retrouver des repères et davantage d’autonomie
« Maintenant je sais comment faire pour rééquilibrer tout ça. »
Ce retour résume bien ce que je souhaite transmettre : mieux comprendre son alimentation pour pouvoir progressivement faire ses propres choix avec davantage de sérénité.
Le Carnet des Repères Alimentaires
Si vous souhaitez découvrir ma façon d’aborder l’alimentation avant d’envisager un accompagnement, je vous offre le Carnet des Repères Alimentaires.
Vous y découvrirez 5 repères simples pour commencer à observer votre alimentation autrement, sans régime ni culpabilité.
Découvrir le carnet
D’autres guides pour vous accompagner
Retrouvez également plusieurs ressources gratuites pour mieux comprendre votre alimentation et simplifier votre organisation au quotidien.
Bien démarrer une alimentation équilibrée
Des bases simples pour mieux structurer votre alimentation au quotidien.
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Les protéines au quotidien
Des repères pour mieux comprendre les protéines et varier leurs sources.
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Batch Cooking
Des conseils pour anticiper vos repas et simplifier l’organisation de la semaine.
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Sorties, restos & équilibre
Des conseils pour profiter de vos repas à l’extérieur sans culpabilité ni contraintes inutiles.
Découvrir le guide →Découvrez mes accompagnements en nutrition
Je propose trois formules avec différents niveaux d’accompagnement : une formule en autonomie, un coaching sur mesure et un accompagnement spécifique préménopause & ménopause.
Découvrir mes coachingsLes accompagnements proposés portent sur l’alimentation et les habitudes de vie. Ils ne remplacent pas un diagnostic, un traitement ou le suivi d’un professionnel de santé.
