Smoothie banane citron curcuma gingembre
Le smoothie banane citron curcuma gingembre est parfait pour commencer la journée avec énergie et bienfaits. Grâce à l’association du citron, du gingembre, du curcuma et de la banane, cette boisson allie fraîcheur, anti-inflammatoire et onctuosité. Ainsi , il offre à la fois plaisir et nutrition dès le matin.
Ingrédients (pour 1 smoothie)
🍌 1 banane
🥛 250 ml de lait végétal (amande, avoine, soja…)
🍯 1 cuillère à soupe de miel
⚡ 1 cuillère à café de gingembre en poudre @amoseeds
🧡 1 cuillère à café de curcuma en poudre @amoseeds
🍋 Le jus d’un demi-citron
🧊 Quelques glaçons
🍈 Optionnel : le zeste d’un citron vert
Instructions
- Dans un mixeur, ajoutez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
💡 Astuce : Ajoutez une pincée de poivre noir pour optimiser l’absorption de la curcumine contenue dans le curcuma.
🔪 Ustensiles nécessaires
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- Râpe à fromage et zesteur (Amazon) → 🛒 Voir le produit
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