Overnight oats - Cookies dought
Notre solution idéale pour les amateurs de cookies qui souhaitent commencer leur journée de manière équilibrée. Imaginez un bol rempli d’avoine nutritive, de lait végétal crémeux, de graines de chia et d’une touche magique de saveur de pâte à cookies. Le tout est mélangé et laissé au réfrigérateur pendant la nuit, permettant aux saveurs de se marier harmonieusement et selon une texture délicieusement onctueuse.
⚖️ Macros par overnight :
Cal 320 kcal | Prot 10 g | Lip 15 g | Gluc 32 g | Fib 8 g | Suc 10 g
📌Ingrédients (pour 1 overnight )
🌾 45 g de flocons d’avoine
🌱 1 càs de graines de chia
🥜 1 càs de beurre de cacahuète
🍯 1 càs de sucrant (sirop d’agave)
🥛 100 ml de lait de ton choix
🍫 Quelques pépites de chocolat
Instructions
- Dans un bol, mélanger les flocons d’avoine, les graines de chia et le lait.
- Dans un autre bol, combiner le beurre de cacahuète et le sirop d’agave.
- Ajouter la préparation de beurre de cacahuète à la préparation de flocons d’avoine et bien mélanger.
- Ajouter des pépites de chocolat.
- Mettre dans un petit ramequin.
- Réfrigérer pendant au moins une heure, ou toute la nuit.
🔪 Ustensiles nécessaires
- Papier emballage (Amazon) → 🛒 Voir le produit
Aucun titre
6 novembre 2025
Avis de Overnight Oats – Cookies Dought
Super bon merci pour la recette
Réponse de Mange mieux vis mieux
Merci beaucoup pour votre retour ! 🥰
Je suis ravie que la recette vous ait plu.
