Puddings : Une délicieuse vue rafraîchissante sur un bol de pudding de chia à la mangue et au kiwi. Les graines de chia gorgées de liquide créent une texture épaisse et crémeuse, tandis que les morceaux de mangue juteuse et les tranches de kiwi ajoutent une explosion de couleurs vives. Ce pudding de chia est à la fois sain et délicieux, rempli d'antioxydants, de fibres et d'éléments nutritifs. L'image représente une option de petit-déjeuner ou de collation saine et savoureuse. Plongez votre cuillère dans ce délice nutritif et laissez-vous transporter vers une sensation de fraîcheur et de satisfaction.

Pudding de chia mangue kiwi

Préparez-vous à savourer une délicieuse combinaison de fraîcheur et de nutriments avec notre pudding de chia mangue kiwi. Ce dessert sain et exquis est le moyen idéal de prendre soin de votre corps tout en vous régalant. 

⚖️ Macros par pudding : Cal 171 kcal | Prot 5 g | Lip 13 g | Gluc 9 g | Fib 2 g | Suc 7 g

📌Ingrédients (pour 1 pudding)

🥥 150 ml de lait de coco
🌱 2 càs de graines de chia
🥭 1/2 mangue
🥝 1 kiwi
🍶 1 yaourt grec ou un yaourt skyr (100 g)
🥥 Coco râpé

👨‍🍳 Instructions

  1. Dans un bol, mélanger les graines de chia avec le lait de coco
  2. Verser le mélange dans un verre.
  3. Ajouter les cubes de mangue.
  4. Ajouter les petits morceaux de kiwi.
  5. Verser le yaourt sur le dessus.
  6. Parsemer de noix de coco râpée.
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