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MANGEMIEUX5 Accéder au siteTartelette chocolat banane
⚖️ Macros (pour 1 tartelette sur 3) :
Cal 481 kcal | Prot 11 g | Gluc 60 g | Lip 23 g
Cal 481 kcal | Prot 11 g | Gluc 60 g | Lip 23 g
Ingrédients (pour 3 tartelettes)
🌾 100 g de farine semi-complète
🌰 30 g de poudre d’amande
🍯 10 g de sucre de coco
🫒 15 g d’huile de coco
🥚 1 œuf
🧂 1 pincée de sel
🍌 2 belles bananes (ou 3 petites)
🍫 100 g de chocolat noir fondu
Instructions
- Dans un bol, mélanger la farine, la poudre d’amande, le sucre de coco, l’œuf, le sel et l’huile de coco.
- Former une boule avec les mains, puis réserver au réfrigérateur pendant 30 minutes.
- Étaler la pâte et la disposer dans les moules à tartelettes.
- Piquer le fond avec une fourchette, puis placer un poids sur la pâte pour éviter qu’elle ne gonfle pendant la cuisson.
- Enfourner pendant 15 minutes à 180°c en chaleur tournante.
- Laisser refroidir.
- Mixer les bananes et ajouter le chocolat noir fondu. Mixer une seconde fois.
- Verser la garniture sur les tartelettes refroidies.
- Parsemer de chocolat noir concassé, puis réserver au réfrigérateur pendant 1 heure avant de déguster.
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