Fraisier aux graines de chia
Notre fraisier aux graines de chia est un dessert sain et délicieux qui plaira à tous les amateurs de fraises. Cette recette a été créé en utilisant uniquement des ingrédients naturels et nutritifs pour que vous puissiez profiter d’un dessert sans exploiter votre santé.
⚖️ Macros / Nutrition par part (pour 8 parts) :
Cal ~115 kcal | Prot ~6 g | Gluc ~10 g | Lip ~5 g | Fib ~2 g
Cal ~115 kcal | Prot ~6 g | Gluc ~10 g | Lip ~5 g | Fib ~2 g
📌Ingrédients (pour 2 fraisiers)
🍚 Pour le fond de tarte :
🌾 40 g de flocons d’avoine
🥜 1 càs de beurre de cacahuète
🍯 1 càs de sirop d’agave ou miel
🍓 Pour l’appareil :
🍶 150 g de skyr
🌱 1 càs de graines de chia
🍯 1 càs de sirop d’agave ou miel
🍓 6 fraises
🍫 Quelques copeaux de chocolat noir
👨🍳 Instructions
- Dans un bol, mélanger le skyr, les graines de chia et le sirop d’agave. mélanger bien et réserver au réfrigérateur.
- Dans un autre bol, mélanger les flocons d’avoine, le beurre de cacahuète et le sirop d’agave. Déposer le mélange au fond de l’emporte-pièce (emporte-pièce de 10 cm).
- Couper les fraises en deux et les disposer tout autour de l’emporte-pièce.
- Verser la préparation de skyr et de graines de chia sur le dessus. Ajouter les copeaux de chocolat pour la touche finale.
- Mettre au réfrigérateur pendant environ 30 minutes avant de servir.
🔪 Ustensiles nécessaires
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