Rillettes de thon
Vous cherchez une touche de fraîcheur et de légèreté pour accompagner vos apéritifs ou déjeuners ? Nos rillettes de thon sont la solution idéale pour allier gourmandise et bien-être. Faciles et rapides à préparer, elles sont également riches en protéines, faisant d’elles une option saine et nourrissante. Ces rillettes se marient parfaitement avec des légumes croquants, des crackers, ou encore des tranches de pain complet. Un vrai régal pour les papilles tout en préservant l’équilibre nutritionnel de vos repas !
⚖️ Macros par portion :
Calories : ~245 kcal | Protéines : ~18 g | Lipides : ~18 g | Glucides : ~4 g
Calories : ~245 kcal | Protéines : ~18 g | Lipides : ~18 g | Glucides : ~4 g
Ingrédients (pour 4 portions)
🐟 1 boîte de thon au naturel (150 g)
🥑 1 avocat
🍋 Le jus d’1/2 citron
🧀 100 g de fromage frais (type St Môret)
🌿 Ciboulette
🌶 Épices pimentées
Instructions
- Coupez l’avocat en deux, retirez le noyau et prélevez la chair à l’aide d’une cuillère.
- Écrasez l’avocat à la fourchette et mélangez-y le thon.
- Intégrez le fromage frais et arrosez de jus de citron.
- Ajoutez la ciboulette, les épices et mélangez bien le tout.
🔪 Ustensiles nécessaires
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