Cups avoine cœur de fraise
Cal ~108 kcal | Prot ~3,2 g | Lip ~1,0 g | Gluc ~21,5 g | Fib ~2,0 g
📌 Ingrédients (pour 9 cups)
Pour les cups :
🥣 200 g de flocons d’avoine
🍏 200 g de compote de pommes (sans sucre ajouté)
🍯 1 càs de sirop d’agave (ou autre sucrant)
Pour le cœur de fraise :
🍓 200 g de fraises fraîches
🥄 3 petits suisses à 0 %
🍯 1 càs de sirop d’agave (ou autre sucrant)
Instructions
Les cups :
- Dans un saladier, mélanger les flocons d’avoine, la compote et le sirop d’agave.
- Dans un moule à muffins, disposer la préparation et former les cups avec une cuillère.
- Enfourner pendant 15 minutes à 180°C.
Le cœur de fraise :
- Couper les fraises en petits morceaux.
- Dans un saladier, mélanger les petits suisses avec le sirop d’agave et les fraises.
- Garnir les cups avec la préparation, réserver au frais pendant 1 heure avant de servir.
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