-10 % chez Amoseeds 🎁
Profitez de -10 % sur vos produits favoris avec le code :
MANGEMIEUX10 Accéder au siteFlan healthy à la vanille
Flan healthy à la vanille, onctueux et léger, idéal pour un dessert gourmand tout en restant sain. Facile à préparer, il ravira vos papilles et apportera douceur et plaisir sans culpabilité.
Cal ~212 kcal | Prot 8,4 g | Gluc 24,9 g | Lip 7,85 g
📌 Ingrédients (pour 6 parts)
🥛 1 L de lait
🥚 3 œufs
🌽 100 g de fécule de maïs
🍯 2 càs du sucrant de votre choix (ici, inuline d’agave)
🌿 1 gousse de vanille bio
Instructions
- Dans une casserole, faites chauffer 800 ml de lait avec les graines et la gousse de vanille. Mélangez et laissez infuser quelques minutes pour libérer les arômes.
- Pendant ce temps, dans un bol, battez les œufs avec le sucrant, la fécule de maïs et 200 ml de lait.
- Versez ce mélange dans une casserole et faites chauffer à feu doux jusqu’à ce que la texture épaississe.
- Ajoutez petit à petit le lait infusé à la vanille et mélangez jusqu’à obtenir une crème bien onctueuse.
- Versez la préparation dans un moule et enfournez 45 minutes à 180°C.
- Laissez refroidir, puis placez le flan une nuit au réfrigérateur avant de démouler.
💡 Astuce healthy : J’utilise l’inuline d’agave car elle possède un indice glycémique très bas, favorise une bonne digestion et apporte une douceur naturelle sans sucre raffiné.
🔪 Ustensiles nécessaires
- Moule 18cm (Amazon) → 🛒 Voir le produit
Produits recommandés
- Inuline d’agave Bio AMOSEEDS →
Voir le produit 
Code promo : MANGEMIEUX10 - Vanille Bio, qualité Gourmet AMOSEEDS → Voir le produit Code promo : MANGEMIEUX10
Aucun avis n’a été donné pour le moment. Soyez le premier à en écrire un.
Cheesecake healthy – Moelleux aux pommes – Clafoutis healthy myrtilles – Gâteau poire chocolat – Gâteau cacao chocolat amandes – Gâteau cacao sans cuisson – Banana bread flocons d’avoine – Flan au cacao – Flan banane chocolat sans cuisson – Renversé healthy ananas coco – Clafoutis cerises healthy et végan – Brownie healthy – Fondant chocolat – Gâteau chocolat coco – Flan kaki – Gâteau sans cuisson pomme chocolat – Brownie healthy choco avocat – Gâteau au fromage blanc – Flan healthy vanille bourbon – Cake healthy pommes amandes – Moelleux citron au mascarpone – Cake IGBAS pommes amandes – Gâteau fromage blanc framboises pistaches – Invisible aux pommes – Moelleux citron fromage blanc – Gâteau aux amandes – Banana brownie sans farine – Brownie healthy sans farine ni beurre – Clafoutis healthy aux mûres & framboises – Marbré moelleux banane chocolat –
