✨Super-aliments

Les super-aliments sont riches en nutriments, vitamines et antioxydants, boostant votre énergie, renforçant votre immunité et améliorant votre bien-être général. Adoptez-les pour une vie plus saine !

Empilement de crêpes au fromage blanc, citron, poudre de baobab et graines de pavot, garnis de tranches de citron et de quelques graines de pavot sur une assiette blanche, créant une présentation appétissante et saine

Pancakes citron

Empilement de crêpes au fromage blanc, citron, poudre de baobab et graines de pavot, garnis de tranches de citron et de quelques graines de pavot sur une assiette blanche, créant une présentation appétissante et saine
×
Logo Amoseeds

-10 % chez Amoseeds 🎁

Profitez de -10 % sur vos produits favoris avec le code :

MANGEMIEUX10 Accéder au site

Pancakes citron

Vous cherchez une recette de pancakes au citron à la fois légère et gourmande ? Ces petites crêpes au fromage blanc, délicatement parfumés au citron, sont parfaits pour un petit-déjeuner équilibré ou un brunch savoureux. En plus d’être simples à préparer, ils sont enrichis en poudre de baobab et en graines de pavot pour un apport en nutriments supplémentaires. 

⚖️ Macros par pancake : Cal 125 kcal | Prot 6 g | Lip 4 g | Gluc 14 g | Fib 2 g | Suc 5 g

📌Ingrédients (pour 10 Pancakes)

Les Pancakes

🍞 150 g de farine (ici, farine d’épeautre)
🧂 1 càc de poudre à lever (ici, bicarbonate alimentaire)
🌿 2 càc de poudre de baobab
🌱 1 càc de graines de pavot
🥚 2 œufs
🍯 1 càc de sucrant (ici, sirop d’agave)
🍋 1 citron bio (jus et zeste)
🧀 200 g de fromage blanc

Pour la sauce

🍋 Le jus et le zeste d’1/2 citron bio
🌿 1 càc de poudre de baobab
🍯 1 càs de sirop d’agave

👨‍🍳 Instructions

  1. Dans un grand bol, combinez les œufs, le sirop d’agave, le jus de citron et son zeste.
  2. Ensuite, incorporez la farine, la levure chimique, la poudre de baobab et les graines de pavot, puis mélangez bien.
  3. Ajoutez le fromage blanc et remuez à nouveau jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène.
  4. Faites cuire les pancakes dans une poêle à feu moyen pendant 2 à 3 minutes de chaque côté.
  5. Pour la sauce, mélangez le zeste et le jus de citron avec la poudre de baobab et le sirop d’agave.

🔪 Ustensiles nécessaires

🛍️ Produits recommandés

voir la vidéo

Aucun avis n’a été donné pour le moment. Soyez le premier à en écrire un.

Muffins poire chocolat – Gaufres chocolat façon brownie – Gâteau choco express– Pancakes fourrés Nutella maison – Cookies chocolat beurre de cacahuètes – Muffins healthy cerises chocolat – Brioche healthy pépites de chocolat – Muffins healthy amande banane – Cookies noix de coco choco – Gaufre cœur de banane – Moelleux coco sans gluten – Mini donuts façon cookies – Mini donuts potimarron et chocolat – Kouglof healthy citron avocat – Mini donuts amande façon frangipane – Muffins myrtilles – Moelleux à la compote coeur de noisettes – Cookies au Matcha et chocolat blanc – Cookies healthy amande coco – Cookies noisette & chocolat sans farine – Briochettes healthy carotte-pomme-goji – Muffins aux noix – Muffins marbrés cacao matcha – Cake ultra moelleux noix et chocolat

Pancakes citron Lire la suite »

Smoothie énergie détox est une boisson revitalisante composée d'une branche de céleri frais avec ses feuilles, d'une pomme croquante, d'une banane mûre, du jus d'un demi citron juteux, et une touche de gingembre en poudre pour une saveur épicée. Parfait pour un coup de boost sain !

Smoothie énergie détox

Smoothie énergie détox est une boisson revitalisante composée d'une branche de céleri frais avec ses feuilles, d'une pomme croquante, d'une banane mûre, du jus d'un demi citron juteux, et une touche de gingembre en poudre pour une saveur épicée. Parfait pour un coup de boost sain !
×
Logo Amoseeds

-10 % chez Amoseeds 🎁

Profitez de -10 % sur vos produits favoris avec le code :

MANGEMIEUX10 Accéder au site

Smoothie énergie détox

Rien de mieux que notre smoothie énergie détox pour démarrer la journée avec vitalité ! Ce smoothie regorge de bienfaits grâce à ses ingrédients frais et naturels : la banane, pour une dose d’énergie rapide ; la pomme, riche en fibres pour faciliter la digestion ; le céleri, excellent pour éliminer les toxines ; le citron, qui apporte une touche acidulée et booste le système immunitaire ; et le gingembre, reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires. Ce smoothie est parfait pour revitaliser votre corps tout en favorisant un bon équilibre intérieur.

⚖️ Macros par smoothie : Cal 120 kcal | Prot 2 g | Lip 0 g | Gluc 28 g | Fib 5 g | Suc 15 g

📌Ingrédients (pour 1 smoothie)

🥬 1 branche de céleri avec ses feuilles
🍏 1 pomme
🍌 1 banane
🍋 1/2 citron
💧 100 ml d’eau
🌿 1 càc de gingembre en poudre

👨‍🍳 Instructions

  1. Épluchez et découpez les fruits en gros morceaux, puis mettez-les dans le mixeur pendant 1 à 2 minutes.
  2. Si vous souhaitez un smoothie moins épais, vous pouvez utiliser un chinois ou une centrifugeuse .

🛍️ Produits recommandés

voir la vidéo

Aucun avis n’a été donné pour le moment. Soyez le premier à en écrire un.

Smoothie fraise banane – Smoothie myrtille banane – Smoothie banane citron curcuma gingembre – Smoothie énergisant au Guarana – Smoothie Matcha banane et lait d’amande – Smoothie gingembre et melon – Smoothie choco boost –

Smoothie énergie détox Lire la suite »

Petits verres remplis d'un mélange vert vif de jus de gingembre, Epinard et ananas, disposés sur une table en bois avec des tranches d'ananas et des feuilles d'épinards en décoration. Ces shots énergisants et sains sont parfaits pour un boost de vitamines et de fraîcheur.

Shot gingembre ananas épinards

Petits verres remplis d'un mélange vert vif de jus de gingembre, Epinard et ananas, disposés sur une table en bois avec des tranches d'ananas et des feuilles d'épinards en décoration. Ces shots énergisants et sains sont parfaits pour un boost de vitamines et de fraîcheur.

Shot gingembre ananas épinards

Plongez dans une explosion rafraîchissante de saveurs et de vitalité avec notre recette de Shot Gingembre Ananas Épinards. Préparé avec des ingrédients naturels et bénéfiques, ce shot est un véritable coup de pouce pour votre santé et votre bien-être. Prêt à revigorer vos papilles et votre journée avec chaque gorgée?

⚖️ Macros par shot (~250 ml) :
Cal 35 kcal | Prot 0,5 g | Lip 0,1 g | Gluc 9,2 g | Fib 0,9 g | Suc 6,7 g

📌 Ingrédients (pour 8 shots)

🌿 1 grosse poignée d’épinards frais
🧑‍🍳 1 morceau de gingembre (à peu près 10 cm)
🍋 1 citron vert
🌱 1 branche de céleri
🍍 1 ananas de taille moyenne
🌿 Curcuma et poivre noir
💧 250 ml d’eau

👨‍🍳 Instructions

  1. Placer les épinards, le céleri, le jus de citron vert, le gingembre pelé, les morceaux d’ananas, le poivre, le curcuma et l’eau dans un récipient, puis mixer le tout.
  2. Passer la préparation à travers un chinois pour la filtrer.
  3. Verser la préparation dans les verres à shot.

🔪 Ustensiles nécessaires

voir la vidéo

Aucun avis n’a été donné pour le moment. Soyez le premier à en écrire un.

Caramel de dattes – Beurre de cacahuètes – Pâte à tartiner healthy – Purée d’amandes – Lait d’avoine – Lait d’amande – Shot gingembre carottes curcuma – Purée de noisettes cacao crunchy – Energie détox Curcuma Gingembre – Energie verte gingembre – Cubes immunité curcuma gingembre – Boisson détox citron psyllium – Matcha latté glacé aux framboises – Latté doré au curcuma – Boisson vitalité fruits rouges & chia – Matcha latté à la mangue – Cube bien-être fenouil gingembre et curcuma – Infusion bien-être pomme orange – Purée de pécan vanille bourbon – Ginger beer express – Granola – Glaçon infusion curcuma gingembre

Shot gingembre ananas épinards Lire la suite »

Panier
Mange mieux vis mieux
Retour en haut