Name: Flan au kaki (sans cuisson)
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5 flans
Cuisine: Healthy
Ingredients: 3 kakis bien mûrs; 30 g de cacao en poudre non sucré; 1 c. à café de poudre de vanille; 3 c. à soupe de graines de chia

Flan au kaki et cacao démoulé, présenté dans un moule Guy Demarle, fondant et gourmand.

Flan kaki

Bienvenue sur notre page dédiée à une délicieuse création saine : le flan au kaki. Plongez dans une expérience gustative unique où la douceur naturelle du kaki rencontre une texture veloutée et une richesse de saveurs. Préparé avec soin et des ingrédients nutritifs, ce dessert incarne l’équilibre parfait entre gourmandise et bien-être. Découvrez comment créer ce délice qui ravira vos papilles tout en respectant votre engagement envers une vie saine.

⚖️ Macros / Nutrition par flan (pour 5 flans) :
Cal ~114 kcal | Prot ~3,6 g | Gluc ~18 g | Lip ~3,5 g

📌Ingrédients (pour 5 flans)

🥭 3 kakis bien mûrs
🍫 30 g de cacao en poudre non sucré
🌿 1 c. à café de poudre de vanille
🌱 3 c. à soupe de graines de chia

👨‍🍳 Instructions

Coupez les kakis en deux et prélevez la chair à l’aide d’une cuillère.
Mixez la chair des kakis avec le cacao, la poudre de vanille et les graines de chia jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
Versez la préparation dans les empreintes de votre moule Guy Demarle
Laissez reposer au réfrigérateur pendant une nuit afin que la texture se fige.
Démoulez et dégustez bien frais

💡 Info nutrition : Le kaki apporte des antioxydants et du bêta-carotène, le cacao des minéraux, et les graines de chia des fibres, protéines végétales et oméga-3 💪🌱

Ustensiles nécessaires

- Measuring cups (Amazon) → Voir le produit
- Moule Briochette – Guy Demarle 🛒 → Voir le produit

Produits recommandés

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Des biscuits aux amandes sains et délicieux, préparés avec des ingrédients de qualité pour une expérience gourmande et nutritive. Croustillants à l'extérieur, moelleux à l'intérieur, ces biscuits sont la collation parfaite pour combler votre envie de sucré tout en maintenant un mode de vie sain.

Biscuits amandes

Imaginez une symphonie de beurre de cacahuète fait maison, de poudre d’amande délicate, de sirop d’érable naturel et de chocolat noir intense, méticuleusement orchestrée pour créer une expérience gustative incomparable. Nos BISCUITS AMANDES sont bien plus qu’une simple gourmandise ; ils sont une célébration de l’équilibre entre le plaisir indulgent et la nutrition bienveillante.

⚖️ Macros / Nutrition par part (pour 8 biscuits) :
Cal ~220 kcal | Prot ~6 g | Gluc ~10 g | Lip ~18 g | Fib ~3 g

📌Ingrédients (pour 8 biscuits)

🌰 110 g de poudre d’amande
🥜 2 càs de beurre de cacahuète
🍯 2 càs de sirop d’érable
🍫 30 g de chocolat noir fondu
🥜 Quelques cacahuètes concassées

👨‍🍳 Instructions

Dans un grand bol, mélanger la poudre d’amande, le beurre de cacahuète et le sirop d’érable.
Former une grosse boule avec le mélange, puis la diviser en fonction de la taille de cookies souhaitée.
Placer les boules sur une plaque de cuisson, puis les façonner en forme de cookies.
Préchauffer le four à 180°C en mode chaleur tournante. Enfourner les cookies pendant 12 minutes.
Laisser refroidir les cookies sur une grille.
Tremper la moitié de chaque cookie dans le chocolat noir fondu, puis saupoudrer de cacahuètes concassées.

🔪 Ustensiles nécessaires

Toile de cuisson classique – Guy Demarle → 🛒 Voir le produit
Plaque aluminium perforée – Guy Demarle → 🛒 Voir le produit

Produits recommandés

Poudre d’amandes Koro → Voir le produit
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Sirop d’érable Koro → Voir le produit
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Cacahuète grillées Koro → Voir le produit
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Pâte à tartiner choco-noisette maison onctueuse dans un pot avec des noisettes entières et du chocolat

Pâte à tartiner healthy

Dans cette aventure culinaire, nous allons vous guider à travers les étapes pour créer une pâte à tartiner healthy irrésistiblement onctueuse, débordante de saveurs naturelles et d’ingrédients nourrissants tels que la noisette et le chocolat noir .

📌 Ingrédients (pour 1 pot)

🌰 200 g de noisettes
🌿 1/2 cuillère à café de vanille Bourbon en poudre KoRo
🍫 1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré

👉 Option :
🍯 1 cuillère à café de sirop d’agave
🧂 1 pincée de sel

Instructions

Faites torréfier les noisettes quelques minutes (air fryer ou four).
Mixez-les jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse (soyez patient).
Ajoutez la vanille et le cacao.
Mixez à nouveau jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Ajustez avec le sirop d’agave et le sel selon vos préférences.
Versez dans un pot hermétique… et régalez-vous !

💡 Pourquoi vous allez adorer :
✔️ 100 % naturel
✔️ Riche en bonnes graisses (noisettes 💪)
✔️ Sans sucre raffiné (si vous n’ajoutez pas d’agave)
✔️ Ultra gourmand 🤤

⚖️ Infos nutrition (vs pâte à tartiner industrielle type Nutella) :
👉 Ici, beaucoup moins de sucre
👉 Pas d’huile de palme
👉 Bien plus de noisettes (et donc de nutriments)
👉 Résultat : plus rassasiant et meilleur pour votre santé 🙌

Produits recommandés

Noisettes torréfiées Koro → Voir le produit Code promo : MANGEMIEUX5
Vanille Bourbon en poudre Koro → Voir le produit Code promo : MANGEMIEUX5

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Mélange de saveurs délectables : Cups à l'avoine, au chocolat et au beurre de cacahuètes. Un dessert irrésistible qui allie la douceur du chocolat, le crémeux du beurre de cacahuètes et la légèreté de l'avoine. Parfait pour satisfaire vos envies gourmandes !

Cups chocolat beurre cacahuètes

Nos Cups avoine chocolat Beurre de Cacahuètes sont l’équilibre parfait entre la richesse du chocolat, la crémosité du beurre de cacahuètes, et la nutrition bienveillante de l’avoine.

⚖️ Macros par cup (4 cups) :
Cal 120 kcal | Prot 3 g | Lip 6 g | Gluc 12 g

📌 Ingrédients (pour 4 cups)

🌾 Avoine ou épeautre soufflé
🥜 Beurre de cacahuète
🍯 Sirop d’agave ou autre sucrant
🍫 Chocolat noir

Instructions

Prendre un saladier et mélanger le beurre de cacahuète avec le sirop d’agave.
Ajouter l’avoine ou l’épeautre et mélanger bien.
Répartisser la préparation dans des moules à cupcakes.
Napper les cups de chocolat fondu.
Mettez-les au congélateur et sortez-les 5 minutes avant de déguster.

🔪 Ustensiles nécessaires

Papier emballage (Amazon) 🛒 → Voir le produit

Produits recommandés

Flocons d’avoine Koro 🛒 → Voir le produit 🏷️ Code promo : MANGEMIEUX5
Epeautre soufflé Koro 🛒 → Voir le produit 🏷️ Code promo : MANGEMIEUX5

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Découvrez nos biscuits revisités, une version saine de la célèbre barre chocolatée Bounty, faite avec des ingrédients naturels et sans conservateurs.

Bounty healthy

Bienvenue sur notre page dédiée à notre délicieuse création : le Bounty healthy. Préparé avec soin et des ingrédients sélectionnés avec attention comme la coco râpée ou encore du sirop d’agave, ce dessert vous offre une alternative saine et gourmande au célèbre Bounty.

⚖️ Macros / Nutrition par part (pour 8 parts) :
Cal ~95 kcal | Prot ~5 g | Gluc ~5 g | Lip ~6 g | Fib ~1 g

📌Ingrédients (pour 8 Bounty )

🥣 1 Skyr
🥄 1 petit suisse
🥥 50 g de coco râpée
🍫 60 g de chocolat noir
🍯 1 càs de sirop d’agave (ou autre sucrant)

Instructions

Dans un saladier, mélanger le petit suisse, le Skyr, le sirop d’agave et la noix de coco râpée.
Sur un plat, façonner des barres de Bounty avec la préparation.
Tremper chaque barre de Bounty dans le chocolat fondu.
Placez-les au congélateur pendant 15 minutes.
Saupoudrez de noix de coco râpée avant de servir.

Produits recommandés

Sirop d’agave Koro → Voir le produit
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Noix de coco râpée → Voir le produit
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Aucun avis n’a été donné pour le moment. Soyez le premier à en écrire un.

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Mange mieux vis mieux

🥜Partenaire Koro

Flan kaki

Flan kaki

📌Ingrédients (pour 5 flans)

👨‍🍳 Instructions

Ustensiles nécessaires

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Biscuits amandes

Biscuits amandes

📌Ingrédients (pour 8 biscuits)

👨‍🍳 Instructions

🔪 Ustensiles nécessaires

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Pâte à tartiner healthy

Pâte à tartiner healthy

📌 Ingrédients (pour 1 pot)

Instructions

Produits recommandés

Cups chocolat beurre cacahuètes

Cups chocolat beurre cacahuètes

📌 Ingrédients (pour 4 cups)

Instructions

🔪 Ustensiles nécessaires

Produits recommandés

Bounty healthy

Bounty healthy

📌Ingrédients (pour 8 Bounty )

Instructions

Produits recommandés

Mange mieux vis mieux

🥜Partenaire Koro

Flan kaki

-5 % chez Koro 🎁

Flan kaki

📌Ingrédients (pour 5 flans)

👨‍🍳 Instructions

Ustensiles nécessaires

Produits recommandés

Biscuits amandes

-5 % chez Koro 🎁

Biscuits amandes

📌Ingrédients (pour 8 biscuits)

👨‍🍳 Instructions

🔪 Ustensiles nécessaires

Produits recommandés

Pâte à tartiner healthy

-5 % chez Koro 🎁

Pâte à tartiner healthy

📌 Ingrédients (pour 1 pot)

Instructions

Produits recommandés

Cups chocolat beurre cacahuètes

-5 % chez Koro 🎁

Cups chocolat beurre cacahuètes

📌 Ingrédients (pour 4 cups)

Instructions

🔪 Ustensiles nécessaires

Produits recommandés

Bounty healthy

-5 % chez Koro 🎁

Bounty healthy

📌Ingrédients (pour 8 Bounty )

Instructions

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